Будь-яка жінка мріє мати розкішні груди.
Деяких природа наділила цим багатством, а хтось усіма можливими способами намагається її «наростити» чи хоч би довше зберегти у формі те, що є. На стан грудей впливають багато факторів – харчування, спосіб життя, годування малюка. Але при раціональному підході та правильному догляді будь-які груди можуть виглядати розкішно. Від чого ж найсильніше страждають наші «дівчата»?
Некомфортний ліфчик
Якщо він занадто тісний, це ускладнює кровообіг. Дуже вільний – погано підтримує груди, що у свою чергу може призвести до розтяжок та обвисання грудей. Досвідчені продавці-консультанти в магазинах спідньої білизни завжди допоможуть підібрати оптимальний варіант, ніколи не соромтеся звертатися до них за допомогою.
Неправильна постава
Постійно згорблена спина не додасть привабливості ні вам, ні вашим грудям. Тому намагайтеся ходити прямо і не сутулитися.
Ультрафіолетові промені
Прямі сонячні промені сприяють старінню шкіри, а заразом і викликають рак грудей. Тому десять разів подумайте, перш ніж засмагати на пляжі топлес або йти в солярій. Краще мати на тілі негарні бліді смужки від лямок бюстгальтера, ніж потім ходити лікарями. Крім того, якщо у вас є захворювання молочних залоз, вам взагалі протипоказано перебувати на сонці, не кажучи вже про загоряння.
Перепади ваги
При схудненні груди зменшуються однією з перших, і навпаки –зі збільшенням маси тіла вона росте як у дріжджах. Через такі перепади груди стають в’ялими, можуть з’явитися розтяжки. Уважно стежте за своєю вагою та не зловживайте дієтами.
Гаряча ванна
Груди взагалі протипоказана висока температура: вона провокує втрату тонусу та в’ялість шкіри. Якщо ви затята любителька попаритися, то намагайтеся обмежуватися 10-15 хвилинами.
Годування дитини грудьми
Як правило, після вагітності та годування груди втрачають свою пружність, і з’являються розтяжки. У цей період можна використовувати спеціальну косметику, призначену для догляду за шкірою під час вагітності. Косметику для майбутніх мам, як правило, створюють на основі натуральних компонентів: ефірних олій, вітамінів, екстрактів із рослин, морських водоростей та мікроорганізмів. Через сприйнятливість шкіри вагітної жінки до сонячного ультрафіолету, у формулу часто включені UV-фільтри. Нова тенденція у виробництві косметики для вагітних – незабарвлений склад або натуральна пігментація препарату. Це запобігає можливим алергійним реакціям у мами та малюка.
Спеціальна косметика для підготовки грудей до подальшого годування підвищує еластичність та пружність тканин сосків; перешкоджає утворенню тріщин на сосках під час годування; має антибактеріальні, протизапальні та ранозагоювальні властивості. Однак найкращий засіб для збереження тканин пружними та молодими – вода, особливо контрастні водні процедури та плавання у басейні.
По
собі жіночі груди не містять м’язових тканин. Вона підтримується шкірою, що йде від основи шиї. Тому розвиток грудних м’язів та м’язів спини – єдина можливість зміцнити своє погруддя за допомогою гімнастичних вправ. Плавання, волейбол , теніс.саме ті види спорту, які тренують ці види м’язів. Проста вправа, така як здавлювання у витягнутих руках м’ячика, може принести велику користь. Добре допомагає підняття гантелі (лежачи на спині, візьміть обидві руки гантелі по 1,5 кг і піднімайте їх, розводячи руки в сторони).
Зміцнюючі засоби для грудей, які зараз випускаються багатьма фірмами, не тільки зроблять шкіру ваших грудей ніжнішою та молодшою, а й підтягнуть її.
Холодний душ – процедура неприємна, але незамінна. Він покращує кровообіг, зміцнює судини, робить шкіру грудей еластичною та пружною. Поекспериментуйте з льодом – проведіть шматочком льоду по грудях, а потім вище до шиї. Ефект ліфтингу вам забезпечено.
Косметичні маски та масляні обгортання активізують обмін речовин та покращують шкіру грудей. Вони наносяться товстим шаром на шкіру до повного висихання. Змішайте сир з оливковою олією та яйцем або сметану з медом. Отриману масу накладіть на 20 хвилин не груди, а потім змийте.
І нарешті, обдуріть природу. За допомогою рум’ян і пензлика допоможіть своїм грудям округлитися. Нанесіть темні рум’яна між грудей, а опуклості підфарбуйте світлішим тоном.