Здавалося б, сидіти на дієті – суцільна вигода.
За ідеєю від обмеженого раціону повинні скорочуватися витрати на їжу. Але не так. Розоритися на дієті не так вже й складно.
Розоряємося на продуктах
”Морська дієта” Мелані Гріффіт – непоганий спосіб заспокоїти чоловіка, що розірвався з приводу пишної фігури. Крім фруктів і салатів дієта включає вживання панцирних креветок на льоду, устриць, свіжого крабового м’яса, їстівних морських молюсків. Таке меню дозволяє за кілька місяців скинути до 20 кг. Надайте благовірному список необхідних для схуднення продуктів – і він відразу погодиться, що ви стрункі, як тростинка.
Розоряємось на мобільних дієтах
Дієтні страждання багатьох посилюються ще й необхідністю постійно готувати необхідні страви. Мобільна дієта – спеціально для таких мучеників. Фахівці розроблять для вас індивідуальне меню, що складається як з традиційних овочів та фруктів, так і із «спеціальних» високобілкових продуктів: супів, других страв, напоїв та десертів. Вся ця розкіш тричі на день приноситься вам додому (або на роботу), причому кожна доставка оплачується окремо.
Зниження ваги здійснюється найчастіше поетапно, тому «зіскочити на півдорозі» не можна. Скільки беруть ті, хто бере на себе ваші турботи про фігуру? Вартість доби «дієтичного життя» може досягати 800 рублів, а тривалість від двох тижнів доходити до двох-трьох місяців.
Розоряємось на діагностиці
Ще одна пастка для схуднів – діагностика. Чому на одних людей дієти діють, а на інших – ні? На це питання-гачок вішається спокуслива приманка – складання індивідуальної дієти. Все – тільки для вас (за ваші гроші). Програма ДНКОД (спрямована на відновлення нормального обміну речовин), наприклад, включає генетичний аналіз (дослідження всіх значущих для зайвої ваги генів), оцінку фактичного стану здоров’я за всіма параметрами (від ЕКГ до гормонального дослідження), аналіз структури тіла і багато іншого, що вимагатиме великих витрат. За тим же принципом будується схуднення методом А. Волкова, на яке вже купилися десятки вітчизняних публічних персон.
Але можна і заощадити
Для тих же, хто вважає за краще худнути економно, вчені знайшли кілька простих шляхів. Один з них – пити більше води. Виявляється, півлітра H2O прискорюють обмін речовин майже на третину і збільшують енерговитрати організму (враховувалися тільки «внутрішні» витрати, ті зусилля, які худна людина, яка напилася води, витрачає на «пробіжки» по офісу або квартирі з метою позбавитися від рідини, що накопичилася не підраховувалися).
Досить дешевою є, наприклад, дієта зірок кіно. Сніданок і вечеря: 2 чашки кави або чаю, 2 скибочки хліба, 2 яйця некруто, 3 помідори. Обід: 250 г смаженого м’яса (в грилі), салат, яблуко. Полудень: кава, два бісквіти. І так кожного дня. Без перерв на фуршети, дні народжень та сімейні застілля. Кажуть, так можна прожити досить довго – достатньо, щоби заощаджених грошей вистачило на новий «Форд».
Так звану «низькокалорійну» дієту теж можна назвати економною. Ті, хто наважився на неї, доведеться тиждень провести на крихітних порціях сиру або сиру, овочевих салатів з 1 яйцем і на відвареному м’ясі, запиваючи це несолодким чаєм, кавою або відваром м’яти. Якщо не зірветесь з ланцюга і не витратите всі заощаджені гроші на солодощі, то через 2 тижні можете повторити експеримент.
Кефірна дієта – це пісня. Без солі та цукру, натомість із приспівом «півтора літра кефіру на день». Інші куплети (пардон, інгредієнти): 5 варених картоплин, 100 г вареної курки, 100 г відвареного м’яса, 100 г вареної риби, фрукти та овочі (у необмежених кількостях). Вихідні – розвантажувальні: у суботу – один суцільний кефір; у неділю взагалі мінеральна вода.
Експрес-економія
Якщо ж схуднути не терпиться, а зайвих грошей немає – можна спробувати експрес-дієти , які дозволяють за 5-6 днів скинути до 3 кг. Молочно-бананова (6 бананів та 3 склянки знежиреного молока на добу – 5 днів), або рисова (варене яйце, помідор, 150 г вареного рису та 90 г вареної риби або курячого м’яса – 7 днів).
Існує також (і цілком успішно практикується) експрес-дієта «п’яниць» (до дієтичного меню з вареного яйця, 50 г сиру, невеликих шматочків риби, яловичини та салату додається в день 100 г міцного або 700 г легкого алкоголю – протягом 7 днів ).