Знаменита дієта професора Мітчелла відома вживанням селериного супу.
Причому весь тиждень їсти його потрібно якнайбільше. Дівчата, це ж те, що треба! Жодного почуття голоду та відмінний результат – мінус 5-7 кг за тиждень.
Жінки, які бажають скинути зайву вагу, повинні пам’ятати: чим більше з’їдається супу, тим інтенсивніше вони худнуть. На час дієти потрібно виключити з раціону хліб, алкоголь, газовані напої, солодке та смажене. Пийте воду, несолодкий чай, краще зелений, фруктові соки, кава без молока та цукру. І дуже важливо дотримуватися приписів. Якщо ви порушили їх, почніть дієту з першого дня.
Рецепт жиросжигающего супу
Інгредієнти:
1 корінь селери (200 г) або стільки ж стебел;
500 г моркви;
500 г зеленої стручкової квасолі (можна замороженої);
6 великих цибулин; 2 зелені солодкі перці;
1 середній качан капусти;
1,3 л томатного соку;
800 г свіжих чи консервованих помідорів, протертих у власному соку;
800 г нежирного яловичого бульйону можна з кубика.
Всі овочі дрібно наріжте, залийте рідиною – бульйоном чи соком. Дуже важливо, щоб рідина повністю покрила городину, тому додайте води. Доведіть до кипіння і тримайте 10 хвилин на великому вогні, потім кип’ятіть на маленькому до готовності овочів. Оскільки в рідині є кислота, процес варіння досить тривалий, все разом займає близько 25-30 хвилин. Після цього додайте на смак зелень, сіль і перець, але суп вже буде досить пряним.
Режим харчування
Перший день. Можна їсти фрукти (крім бананів) та суп. І те, й інше – без обмежень. З пиття – несолодкий чай, журавлинний сік, вода.
Другий день . Їжте якнайбільше овочів (крім сушеного гороху, квасолі та кукурудзи). Особливо добре вживати зелені листові овочі – салат, шпинат. Все є із супом. На вечерю – велика запечена картоплина із олією. Чи не їсти фруктів.
Третій день . Їжте скільки завгодно супу, фруктів та овочів (крім картоплі).
Четвертий день. Вживайте банани (до трьох штук) та знежирене молоко. При непереносимості замініть 500 г знежиреного сиру або йогурту, літром кефіру. Їжте суп і пийте якнайбільше води. Банани містять багато калорій та вуглеводи. Саме в цей день вам потрібні калій, вуглеводи, кальцій та протеїни, щоб зменшити потяг до солодкого.
П’ятий день . Сьогодні дозволено яловичину та помідори. Ви можете з’їсти 350-700 г яловичини та 400 г помідорів (приблизно 6 штук), можна консервувати у власному соку. Намагайтеся випити не менше 6-8 склянок рідини, щоб вивести з організму надлишок сечової кислоти. І не забудьте про суп.
Шостий день . Їжте яловичину, овочі (крім картоплі) та суп – скільки хочете.
Сьомий день. Використовуйте невибілений рис, фруктовий сік без цукру, овочі – скільки завгодно, і, звичайно, суп.