Негарна кісточка на ступні. Як її позбутися?

- Advertisement -

Кісточки на ногах – неприємний стан, коли перші пальці стоп відхиляються у зовнішню сторону і на основі кожного з внутрішнього боку розростається кісткова тканина.

Тому вам доведеться забути про красиве модельне взуття на підборах, тому що окрім хворобливого дискомфорту воно вам нічого не принесе.

Високий підбор робить жіночу ніжку красивішою і привабливішою, проте це задоволення не без неприємних наслідків. Коли ви носите високі підбори, вага тіла падає на передню частину стопи. Пальчикам у туфлях просто не вистачає місця! І між ними розпочинається «боротьба за виживання». Першим починає обурюватись другий палець. При цьому перший палець зміщується на місце, що звільнилося, і викривляється у бік другого пальця – так формується хвороблива кісточка. Чим повніша жінка, тим швидше у неї розвиваються “кісточки”

Основна причина – перевантаження стопи: робота “на ногах”, зайва вага, взуття на дуже високих підборах. До певного часу суглоби стопи старанно виконують свої обов’язки. А потім здаються, і стопа змінює форму. При невеликій деформації, процес появи кісточки може зупинити ортопедична устілка, просторе взуття та каблук у 3-4 см. І звичайно ж, корекція вашої ваги!

При значній деформації лікар порекомендує операцію, в ході якої кістковий наріст ліквідують, перший палець повернуть у його нормальне положення і стопа знову стане вузькою та привабливою.

Скажімо відразу: від такого дефекту не застрахований ніхто. Звичайно, розвитку захворювання сприяє постійне носіння незручного вузького та жорсткого взуття, але в більшості випадків воно передається «у спадок», причому по жіночій лінії.

У чоловіків таких проблем зазвичай немає. Несприятливо на суглоб великого пальця впливає робота, пов’язана з довготривалим стоянням, стреси та ослаблений імунітет.

Які ж висновки можна зробити їх всього вищесказаного?

По-перше , передбачити і попередити появу кісточки неможливо.

По-друге , якщо ми не можемо боротися з природою, ми повинні сподіватися на власні сили – зміцнювати м’язи стоп за допомогою лікувальної гімнастики.

А якщо ви поєднуватимете вправи зі спеціальними ваннами і масажем, то результати будуть ще кращими — зростання кісточки може сповільнити і навіть зупинити зовсім.

По-третє , не носите вузькі туфлі з жорсткими устілками та «дубовими» підмітками, а також анатомічно неправильно змодельоване взуття.

Тяжкість тіла не повинна тиснути тільки на пальці – навантаження на ступні має бути рівномірним!

Ванночки і компреси для ніг з кісточкою

Ванночка 1
10 грамів насіння кропу і 30 грамів квіток білого бузку заварити в 1,5 літрах окропу, дати настоятися, процідити, додати чайну ложку рослинної олії і розмішати. Теплу суміш вилити в тазик та занурити туди ноги на 20 хвилин.

Ванночка 2
Столову ложку гранатових кір заварити 1 склянкою окропу і наполягати протягом години. У цей час у півлітра води кип’ятити 20 г рожевих пелюсток протягом 15-20 хвилин під закритою кришкою. Остудити, змішати з настоєм гранатових кірок, вилити в тазик і тримати ноги в ньому 20 хвилин.

Якщо суглоб буває сильно запалений і кісточка дуже болісна, спробуйте застосувати компреси.

Компрес 1
Змочіть марлю, складену вдвічі, у гарячій воді, відіжміть і покладіть на неї рівним шаром дрібно нарізану зелень петрушки. Обережно прикладіть до кісточки та тримайте до висихання марлі.

Компрес 2
Можна також спробувати компрес з оцтової есенції, але якщо на даний момент немає почервоніння і болю.

Підлогу чайної ложки есенції змішайте з 0,5 холодної кип’яченої води, намочіть у рідині шматочок марлі і прикладіть до кісточки, зверху покладіть целофан, на нього щось тепле і тримайте компрес 40 хвилин. Потім зніміть та змастіть шкіру живильним кремом.

***
Щоб попередити появу кісточки – стежте за вагою, носите зручне взуття на підборах не більше 5 см.

Купуйте якісне взуття, зі зручною колодкою та обов’язково з м’якої шкіри, яка «підлаштовується» під форму ноги.

Звертайте увагу, щоб усередині взуття на рівні кісточок не було швів і не відчувався постійний тиск.

Непогано допомагає масаж кісточки. Візьміться пальцями рук за кінець великого пальця та робіть пальцем кругові рухи. Щоденне змащування шкіри навколо кісточки йодною настойкою може затримати розвиток кісточки.

- Advertisement -
- Advertisement -