Однією з найпоширеніших травм спортсменів і активних людей є розрив меніска — шматочка хряща, який розташовується між стегновою та гомілковою кістками. Кожен колінний суглоб має по два меніски. Пошкодження виникають внаслідок діяльності, яка чинить тиск або обертає колінний суглоб. Це може статися, наприклад, на футбольному полі. Втім нерідко проблема виникає у людини, яка не має відношення до спорту: в тому числі внаслідок швидкого підняття тіла з положення навпочіпки. Спеціалісти Medical Center розповідають: варіанти лікування варіюються залежно від тяжкості травми. Пропонуємо дізнатись про це трішки більше.
Найпоширеніші причини розриву меніска
Найчастіше меніск пошкоджується внаслідок різкого обертання або ударів в колінний суглоб. Передумови зазвичай виникають під час різноманітних спортивних занять. Серед небезпечних в цьому планів видів спорту: футбол, баскетбол, теніс. У групі ризику — не лише дорослі, але також діти та підлітки.
Втім варто враховувати, що з віком меніск слабшає, тож ймовірність розривів значно зростає після 30 років. Навіть звичайні рухи на кшталт присідання або крокування можуть становити небезпеку, якщо у людини слабкий хрящ.
Значно підвищує ризик пошкодження коліна або розриву меніска остеоартрит. Це поширене захворювання суглобів супроводжується сильним болем. Деякі захворювання на кшталт ревматоїдного артриту також можуть сприяти пошкодженню меніска через зниження міцності хряща.
Надмірні навантаження становлять небезпеку для меніска. Варто бути максимально обережними, якщо ви щодня стикаєтесь зі значними фізичними навантаженнями або вимушені довго стояти.
Симптоми розриву меніска
Серйозне ушкодження суглоба коліна супроводжується відповідними симптомами. Найпершим з них є біль. Він може бути різним залежно від розміру та місця розриву. Зазвичай больовий синдром проявляється у зоні ушкодження: особливо при активному русі або навантаженні на коліно. Крім того, людина може відчувати «тріскання» або «ковзання», що свідчить про ослаблення шматочка хряща та блокування колінного суглобу.
Нерідко пошкодження меніска стають причиною розвитку запалення суглобової оболонки, через що виникає набряк. Це супроводжується обмеженням рухливості: в тому числі здатності згинати або розгинати коліно повністю. Ушкодження призводить до виникнення болю та незручностей при будь-якому навантаженні.
Діагностика розриву меніска
Якщо ви стикаєтесь з описаними вище симптомами, і прояви не зменшуються впродовж одного-двох днів, слід обов’язково звернутись до лікаря Medical Center https://www.medicalcenter.in.ua/likari/. Спеціаліст має в першу чергу провести фізичне обстеження, оглянувши коліно та протестувавши рухливість пацієнта. В більшості випадків він проведе тест МакМюррея, який передбачає згинання коліна з подальшим випрямленням та обертанням.
Для підтвердження розриву меніска проводять і візуалізаційні тести: рентген колінного суглоба, МРТ (найбільш точний метод діагностики), УЗД. Якщо точна причина болю не встановлена, лікар може ініціювати артроскопію коліна: невеликий розріз, через який вводиться тонкий і гнучкий артроскоп. Так можна оглянути область зсередини.
Лікування розриву меніска
Процес лікування передбачає в першу чергу консервативні методи. Обов’язково необхідна програма фізичної терапії, яка спрямована на поліпшення рухливості суглоба та зменшення болю. Носіння підтримуючого бандажа також дозволяє зменшити навантаження на коліно та полегшити біль. Звичайно ж, лікар рекомендуватиме вживання протизапальних препаратів та засобів для зменшення болю.
У важчих випадках лікарі можуть провести хірургічне лікування сучасними методами. Наприклад, під час артроскопії спеціаліст вправляє або видаляє пошкоджений фрагмент меніска, а також проводить його реконструкцію. Це операція одного дня: пацієнт може повертатися додому майже одразу після процедури. Втім варто враховувати, що повне відновлення потребує часу. В середньому процес реабілітації становить п’ять-шість тижнів.
Профілактика розриву меніска
Щоб мінімізувати ризик виникнення травми, необхідно регулярно виконувати різноманітні вправи на зміцнення м’язів ніг. Під час занять спортом рекомендується використовувати спеціальний бандаж для підтримки коліна. Перед тренуваннями слід обов’язково проводити розминку та розтяжку. Не забувайте правильно обирати спортивне взуття, а також якісно зашнуровувати його. Обов’язково дотримуйтесь практики так званих «розумних навантажень»: не беріть на себе більше, ніж ви звикли.
Надзвичайно важливо уникати будь-яких травматичних ситуацій. А ще слід підтримувати здорову вагу, оскільки зайві кілограми будуть створювати додаткове навантаження на коліна.